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高考临近 考生切莫让阴雨天扰乱了心情 - 社会 - 潜山新闻网-潜山广播电视台-潜山-潜山县-潜山网-潜山门户-中国潜山-安徽潜山-潜山新闻

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高考临近 考生切莫让阴雨天扰乱了心情 - 社会 - 潜山新闻网|潜山广播电视台|潜山|潜山县|潜山网|潜山门户|中国潜山|安徽潜山|潜山新闻 导读: 一年一度的高考临近,正值我国部分地区出现阴雨气象,这种气象会对心情产生一定的影响,是以高考考生应及时调节心理,适当增加运动,尽量不要受气象的影响。 阴雨天为何会认为沮丧情绪不振? 阴雨天许多人会认为情绪不佳 在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体, 一年一度的高考临近,正值我国部分地区出现阴雨气象,这种气象会对心情产生一定的影响,是以高考考生应及时调节心理,适当增加运动,尽量不要受气象的影响。 阴雨天为何会认为沮丧情绪不振? 阴雨天许多人会认为情绪不佳 在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体,它能渗出一种“褪黑激素”,这种激素能诱人入睡,使人意志消沉,抑郁不乐,尤其在阴雨连绵的气象里更是变本加厉。而充足的阳光能抑制褪黑激素的渗出。是以,到了艳阳高照的日子,人体内的褪黑激素会自然地受到抑制,心情也就舒畅多了。 若何才能避免此类情绪发生 自古以来就有许多描述雨天惆怅心情的古诗,看来在阴雨天情绪不佳是一种非经常见的现象。但这种情绪会导致人体留意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降,是以,是需要及时调节的,尤其是对于即将参加高考的考生来说,这种不良情绪和感到是异常影响考试的,应准确看待。 假如一旦感到有此类情绪出现,可以斟酌用以下几种方法自我调试: 1、首先高考临近,就不要再专一苦读,应放松心情,从自己的房子里走出来,多跟家人、同伙交流,亲切友好的交谈能快速有效地缓解“情绪阴霾”。 2、别的,应在复习准备考试的同时,劳逸结合,多出门做一些简单的有氧运动,例如慢跑,做体操等等,还可以与同学同伙一路进行小范围的集体活动,例如踢毽子、打羽毛球等。这些运动都是可以赞助缓解愁闷心情的优越测验考试。 保持积极地立场可击退降低情绪 3、保持生活的规律性,削减焦炙重要情绪,在阳光出来的时刻及时晒太阳,都可以缓解。最后还要提醒所有有此体验的人,尤其是即将参加高考的考生,别被暂时的心理压抑所吓怕,等阴雨气象以前,太阳正常露脸后,一半的“芥蒂”会不治而愈。是以,只要有健康积极地的心态和准确的应对办法,阴雨天的降低情绪是很快就会消失的。

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